天都锻炼。
前期的话就每天锻炼四个小时，早上下午各两个小时。
这四个小时也不是纯在锻炼，前期主要是去学习各种知识，把理论基础先弄好。
“你们知道查克拉吗？”永泽问道。
“知道，就是忍者使用的一种力量。”鸣人迅速说道，作为忍者家庭，还是知道查克拉的存在的。
“当然知道，忍者们就是用查克拉释放忍术。”佐助也很快说道。
曾经佐助缠着鼬说想要看鼬的忍术，鼬没有拒绝佐助，给佐助表演了一个豪火球，并且简单提起了查克拉的存在。
永泽点了点头，然后说道：“那你们知道查克拉是如何提炼，又是由什么构成的吗？”
这下两人摇头了，他们还没开始正式的忍者修炼，当然不知道查克拉该怎么提炼，也不清楚查克拉的构成。
“查克拉是精神能量与身体能量结合所产生的力量，通过提炼细胞内的身体能量，再加上精神能量，就可以提炼出查克拉。”永泽解释道。
“当然，你们暂时不要试图自己提炼查克拉，在这个方面，前人早就经历了无数次尝试，总结出来了安全稳健的查克拉提炼法。”
“细胞内的身体能量？精神能量？”鸣人佐助露出了迷茫的神色。
这也不怪他们，这些对他们这种还没开始忍者知识学习的三岁小孩难度太高了。
不要说他们了，那些不认真学习没有听课的人，你要问他查克拉的构成什么的，他也一脸懵逼。
永泽并没有花费时间去讲解什么是细胞，什么是精神力量，只是简单的介绍了一下，让他们有一个最基础的了解。
“细胞是我们人基本的结构和功能单位，精神能量则是……”
这些永泽已经提前准备好了详细资料，让两人带回家去看，不然他在这凭空的说，两人也很难去理解。
“查克拉是一个忍者的基础，虽然忍者之间的战斗不能唯查克拉论，但是查克拉多的话是一个不可忽略的优势。”永泽继续说道。
“而且，查克拉不是只有普通的查克拉，还有一些较为特殊的查克拉，比如尾兽查克拉，仙术查克拉什么的，这些以后有时间再和你们仔细介绍。”
很快永泽就把查克拉提炼这一篇章结束了，因为两人的父母都是实力不俗的忍者，这种基础上的东西可以去问，所以永泽会较为快速。
“查克拉提炼有什么不懂的，可以回家的时候问你们的父母，接下来我说的话要仔细听，这才是我真正要教给你们的东西。”永泽认真说道。
虽然身上的模板来自不同的世界，但是在永泽的统合下，如今也是成了体系。
这个体系的核心就是呼吸法，此时永泽所修炼的呼吸法已经和最初版本的呼吸法不是一个东西了。
他融入了他所知道的其他世界知识，开发出了最适合他自己的呼吸法。
甚至永泽修炼的呼吸法和特战班修炼的呼吸法都不一样，特战班的那些是他再次改动过的，更适合普通的忍界人修炼的呼吸法。
永泽有模板直接融入身体，是一个不可复制的案例，他当然不能把他给自己量身定做的呼吸法去给别人修炼。
就像是继国缘一一样，他的日之呼吸别人根本练不了，所以才根据鬼杀队们的不同创造出了五大呼吸。
因为是在忍界的缘故，所以目前永泽呼吸法最大关联的就算查克拉，查克拉是呼吸法的一个根基。
如果没有大量的查克拉支撑，那么他的呼吸法也很难去发挥强大的力量，很难持久战斗。
虽然没有永泽自身的呼吸法强，但是永泽可以说，他的体系是完全就有机会到达六道的，如果天赋足够的话。
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